Ik heb, na het bekijken van de documentaire What the Health, binnen 1 dag het roer omgegooid en heb nooit meer achterom gekeken. Ik eet nu bijvoorbeeld: veel groenten in salade vorm of met rijst, ik geniet van fruitmaaltijden, ik eet vaak bonen in een burrito bowl en ik heb leren genieten van heerlijke smoothies.

Als ik wil snacken maak ik brownies, cheesecake, pindakoekjes of popcorn van maiskorrels. Ik ben in 6 maanden 24 kg afgevallen. De eerste maanden viel ik heel veel af. Gedurende het proces, toen de gifstoffen en overtollig vet mijn lichaam hadden verlaten viel ik minder snel af.

Ik ben nu al geruime tijd op mijn ideaal gewicht. Ik voel mij nu fitter en energieker dan 10 jaar geleden. Ik heb mijn favoriete sport, HIIT weer opgepakt en sport 3x per week met voornamelijk mijn eigen lichaamsgewicht.

Ik merk dat ik sterker wordt en meer definitie krijg. Daarnaast doe ik nog 2 dagen cardio op de sportschool maar ik geniet ook regelmatig van lange wandelingen in de natuur.

Ik ben ongeveer een maand na Astrid met deze lifestyle begonnen. Ik zag Astrid lekker eten… haar porties waren niet kleiner dan daarvoor en ze viel kilo’s af. Ik was daar zo door getriggerd dat ik besloot om het ook te proberen.

Cheniva heeft het gefaseerd gedaan. In het begin at ze nog wel een gekookt ei en ze maakte muffins met boter erin. Ook roerbakte ze haar eten nog met olijfolie en als snack at ze de vegan bars van chocolade en af en toe genoot ze van een Ben & Jerry ijs met cocos en cholode

Cheniva Gaandeweg haar reis: Ik heb veel voedingsstoffen geschrapt. "Ik voelde meteen een shift in mijn energiebalans. Daarnaast merkte ik dat mijn zoetbehoefte steeds verder afnam. Ik ben wekelijks gemiddeld 1 kg afgevallen en ongeveer 6 maanden later was ik al mijn zwangerschapskilo’s kwijt".

Ik ben 22kg afgevallen. Ik voel mij nu vrouwelijker en sexyer. Het voelt alsof ik nu meer zichtbaar ben en dat voelt ontzettend goed! Ik ben zo enthousiast dat ik het van de daken wil schreeuwen.

De meeste mensen die overstappen van een “normaal” eetpatroon naar een plantaardige levensstijl vallen met name in het eerste jaar heel veel af. Een gewichtsverlies van 30 tot 60 kilo’s is gangbaar. Daarna bereikt je lichaam een nieuwe balans en blijf je, als je op deze manier blijft eten, moeiteloos op gewicht.

De wetenschappelijke studies gedaan in met name America laten zien dat de plantaardige levensstijl bijdraagt aan een schoner en dus gezonder lichaam. Gifstoffen worden uitgestoten en hardnekkig vet wordt verbrand.

Naast gewichtsverlies zijn onderzoekers ook enthousiast over de vele gezondheid effecten van deze levensstijl. Wat de testgroepen van duizenden deelnemers laat zien is: verbetering van de conditie van de huid, verlichting van pijn in spieren en gewrichten, vermindering van klachten ontstaan door auto immuun ziekten, stabilisatie van de bloeddruk en bloedsuikerspiegel waardoor diabetes type 2 verholpen kan worden.

De eerstvolgende Body Transformation Reset is van 23 t/m 26 Februari 2023. Blijf op de hoogte! Op onze Facebook en Instragram pagina's vermelden wij gedetailleerde informatie over onze activiteiten: waar, wanneer, hoe en met wie... Korton, alles kun je op onze Social Media terugvinden.